一天最多吃多少胡萝卜？

胡萝卜每天可以吃多少？

去年秋天吧，大概十月？我去新疆玩，喀纳斯那边。哇，景色绝了！吃了好多胡萝卜，当地的一种小胡萝卜，特别甜。感觉一天吃了不止100克，也没啥事。皮肤倒是感觉好了点，可能心理作用吧。

• 100克差不多一根中等大小的胡萝卜。 我觉得不用太精确，想吃就吃呗。
• 胡萝卜确实维生素A丰富。 我妈老说吃胡萝卜对眼睛好，从小就让我吃。
• 吃多了皮肤会变黄。 我记得我高中那会天天喝胡萝卜汁，脸都黄了，同学还问我是不是生病了，尴尬死了。后来才知道是胡萝卜素沉积。
• 别天天吃一样的。 营养均衡最重要。我一般换着吃，今天胡萝卜，明天西红柿，后天黄瓜啥的。
• 生的熟的都可以。 我喜欢生吃，嘎嘣脆，甜。炒菜也行，不过营养可能会流失一些。
• 新疆的胡萝卜真的好吃！强烈推荐！比超市买的甜多了！不知道是不是品种不一样。

我今年计划再去新疆，到时候再买点胡萝卜回来。

胡萝卜素血症 多久恢复？

• 停吃胡萝卜，皮肤就能恢复正常颜色。 想想看，你把橙色颜料倒进水里，水会变色。停止加颜料，水最终会变清澈，对吧？皮肤也是一样的道理，只是慢一点，像老式拨号上网，得等个一两三个月。

• 1-3个月，皮肤就能"褪色"完成。 这时间，足够你追完一部长篇电视剧，或者养成一个坏习惯再戒掉它。 当然，也足够你把冰箱里的胡萝卜都送人了。

• 别担心，不是永久性的！ 除非你立志成为一个行走的胡萝卜，否则这只是暂时的。想想，你总不能一辈子顶着这健康的"橙色光芒"吧？ 搞不好会被误认为是某个动漫人物的Cosplay。

• 胡萝卜素血症，名字很高级，其实就是吃多了胡萝卜。 就像我妈总说我，吃多了辣椒会变成喷火龙一样。虽然不会喷火，但是脸红是真的。

• 所以，均衡饮食很重要！ 别像我一样，曾经沉迷于某种食物，吃到差点怀疑人生。 虽然胡萝卜好处多多，但凡事过犹不及。想想，你要是天天吃龙虾，也可能会变成"龙虾侠"，虽然听起来很酷，但实际上... 还是算了。

我个人的经历是，我大学时特别爱吃胡萝卜，结果有一段时间，我妈见到我就说我脸色发黄，像营养不良似的，把我吓坏了，赶紧去医院检查，医生说是胡萝卜吃多了，让我少吃点，过了大概两个月，肤色才恢复正常。 从此以后，我对胡萝卜都有点阴影了。