如何判断自己是风热还是风寒感冒？

怎样通过怕冷、喉咙痛、鼻涕颜色等具体症状，来准确判断自己得的是风寒还是风热感冒？

有时候，我真的会因为一个小小的感冒，就开始琢磨自己到底是怎么着了，是着了凉还是上火了。像前一阵子，鼻子一开始流那种清清的鼻涕，我就觉得，哎呀，肯定是风寒，赶紧喝了点姜汤。

过两天，嗓子开始有点痒痒的，然后就肿起来，有点疼，鼻涕也变成黄黄的了，这时候我就开始怀疑，这不会是风热吧。特别是春夏交替那会儿，感觉这种容易突然发烧，嗓子火辣辣的，比单纯着凉要难受多了。

我记得有一次，我一个朋友，她嗓子疼得厉害，那种感觉就像吞刀子一样，而且还发烧，体温挺高的。她去看了医生，医生说是风热，给她开了点清热的药。

但如果只是单纯的怕冷，就是那种冷得打哆嗦，关节也有点酸痛，流的鼻涕也是清亮的，那时候我通常就觉得是风寒了，可能就是晚上睡觉没盖好被子，或者淋了点小雨。

所以，我觉得嗓子疼不疼，还有鼻涕的颜色，这俩是特别重要的线索。如果嗓子疼得厉害，还有点发烧，鼻涕是黄的，那多半是风热。如果只是怕冷，鼻涕清，嗓子痒，那风寒的可能性大。

风寒咳嗽有哪些症状？

去年冬天，具体就是一月，北京零下十几度，我作死，跟朋友去三里屯吃火锅就没戴围巾。

第二天早上起来就觉得不对劲。喉咙不是疼，是奇痒无比，总感觉有东西在里面，逼着你不停地咳嗽。咳出来的痰是清的、稀的，跟水一样，颜色也是白的。

然后就是鼻子，彻底堵住了，但又不停地流清鼻涕，纸巾用了一包又一包。喷嚏一个接一个，根本停不下来。

最难受的是身上。我盖着厚被子开着暖气，还是觉得冷，那种从骨头里透出来的恶寒。头也开始疼，不是炸裂那种疼，是闷闷的，整个头都感觉紧绷绷的。全身关节又酸又痛，比跑完步还难受。

我当时就觉得，这绝对是风寒咳嗽，我妈从小就这么说。我对着镜子看了下舌头，果然是一层薄薄的白苔。

我把我那次经历的症状给你列一下，下次你有这种感觉就知道是咋回事了：

• 喉咙痒：这是最开始的信号，不是痛，是控制不住的痒，然后引发咳嗽。
• 痰稀白：咳出来的痰是透明或者白色的，质地很稀，不像浓痰。
• 清鼻涕：流的是清水样的鼻涕，而且通常会伴随鼻塞和频繁打喷嚏。
• 怕冷，身体酸痛：非常明显地怕冷，穿多少都觉得冷，同时伴有头痛和四肢酸痛。

流感是风寒还是风热？

流感啊…… 你问我它是风寒还是风热？

其实，它更多的是…… 偏向风热。

中医里，流感被归为外感热病。所以，你看那些得流感的人，大多数时候，身体里都带着一股“热”。

想想看，刚开始嗓子红红的，有点干咳，那其实就是身体里热气太重，反应到上面来了。

更别说，一开始就发烧，烧得很高，嗓子疼得厉害，咳嗽不止…… 那更是体内热毒太盛，直接攻打到肺部去了。

所以，你问风寒还是风热，流感基本就属风热那一类。它的整个过程，都带着明显的“热”的特征。

如何区分感冒是风热感冒还是风寒感冒？

风寒感冒

寒邪袭表。身体与外界寒气的直接对抗。

• 鼻：鼻塞声重。喷嚏频繁。流出的是清鼻涕，质地如水。
• 喉：喉咙多为痒感。咳嗽声音不重。咳出的痰是白色、稀薄的。
• 全身：恶寒，畏惧风和冷。发热程度轻。无汗。关节与肌肉酸痛。
• 舌象：舌苔薄白。

我去年冬天在北京，零下十度，就是风寒。清涕止不住。

风热感冒

热邪犯肺。是内热与外邪的交织。

• 鼻：鼻塞。鼻涕初期可能清，但很快转为黄稠浊涕。
• 喉：咽喉肿痛是主要特征。吞咽时有痛感，甚至灼热感。
• 咳：咳嗽剧烈。咳出的痰是黄色或黄绿色，黏稠。
• 全身：发热重，恶寒轻微。身体出汗。口渴，想喝冷饮。
• 舌象：舌尖偏红，舌苔薄黄。

本质是身体与外邪的战争。寒热，只是战场不同。

辨清敌我，方能用药。一字之差，南辕北辙。

如何区分感冒是风寒感冒还是风热感冒？

关于风寒感冒和风热感冒的区分，其实不难，就像我们观察天气一样，细微之处见真章。中医认为，感冒的根源在于“邪气”入侵，而风寒和风热就是两种主要“邪气”的性质。 就像一场雨，有时候是清凉的，有时候是闷热的，它们给身体带来的感受自然不同。

• 鼻部症状： 如果你流鼻涕，而且鼻涕是那种清亮的、稀稀的，有时候还带着点凉意，那就很可能是风寒感冒。反之，如果鼻涕是浓稠的、发黄的，甚至有点黏糊糊的，那多半是风热感冒的表现。想想看，就像天气干燥的时候，分泌物容易变稠变黄，也是类似的道理。

• 咳嗽症状： 咳嗽也是一个重要线索。风寒感冒引起的咳嗽，痰通常是白色的、稀薄的，有时候会咳出泡沫样的痰。而风热感冒，痰会显得更黏稠，颜色也可能偏黄。这就像火气大的时候，嗓子会觉得干痒，痰也容易变色变稠。

• 小便情况： 别小看小便，它也能透露不少信息。风寒感冒时，小便往往是清澈的，量也正常。但如果是风热感冒，小便可能会变得短少，颜色也偏黄。这暗示着体内的“热”在消耗水分。

针对这些不同，选对中成药，效果才事半功倍。

• 风寒感冒， 重点在于“散寒解表”，把入侵的寒气赶出去。常用的药物，比如感冒清热颗粒（注意，名字虽然有“清热”，但它很多时候用于风寒加风热症状，具体要看配方和医嘱），以及像辛温解表的药物，如荆防颗粒、通宣理肺丸 等，都是可以考虑的。关键是让身体出点汗，把寒邪发散掉。

• 风热感冒， 则需要“清热解毒”，把体内的“火”降下来。这时，板蓝根、金银花、连翘 等成分的药物就派上用场了，例如双黄连口服液、蒲公英颗粒。这些药物能够有效地对抗那些让身体发炎、发热的“热邪”。

有个小提醒： 有时候，感冒症状会夹杂不清，比如既有点鼻塞流涕，又有点喉咙痛。这种时候，最好还是咨询一下医生或者有经验的中医师，他们能根据你的具体情况，做出更精准的判断。毕竟，身体是个复杂的系统，不能一概而论。

另外，即使是同一种感冒，个体差异也很大。 就像我上次感冒，虽然症状偏风寒，但当时我妈坚持给我喝了一碗姜糖水，她说“发发汗就好”。结果确实舒服了不少。可见，有时候传统的方法，也有它的道理。