营养不均衡会怎样？

问题？

啊，营养不均衡啊，这个话题我太有感触了。 之前有一段时间，工作忙得昏天暗地，天天外卖，结果就是，嗯，掉头发掉得厉害，指甲也变得软趴趴的，而且老是感觉没力气，稍微动一下就喘气。

想想就后怕，那段时间大概是2022年10月到2023年2月吧，坐标上海，每天就是公司-出租屋两点一线，外卖单价平均30块钱左右，现在回想起来，吃的全是高油高盐的垃圾食品。

最明显的就是免疫力下降，以前一年都不怎么生病，那段时间，隔三差五就感冒，真的苦不堪言。后来，逼着自己开始做饭，多吃蔬菜水果，才慢慢好转。