气血不足会有什么危害？
问题？
哎，说起气血不足，我去年冬天就体会了一把。那会儿在北京，干燥的厉害，加上加班熬夜，整个人都蔫儿了。 皮肤干巴巴的，嘴唇也裂了，还总觉得头晕， 记忆力也差了不少， 连平时最爱的火锅都吃不下几口。 感觉自己整个人都霜打了一样。
记得当时去看了个老中医，开了些补气血的药，还嘱咐我多喝红枣枸杞茶，早睡早起，别再熬夜了。 药挺贵的，一个疗程下来花了快一千块，不过效果还不错。 大概一个月后，感觉好多了，人也精神了。
气血不足，其实就是中医说的气虚和血虚，它可不是闹着玩的。我之前查资料的时候，看到说严重的气血不足，可能会导致各种脏器功能下降， 像是心慌、心悸、免疫力下降等等。 这可不是我危言耸听，都是书上写的。 所以，平时一定要注意保养，别等到真出问题了才后悔莫及。
再说说血虚的症状，我那会儿除了皮肤干，还经常手脚冰凉， 睡眠也特差，晚上总做梦，白天还老犯困。 指甲也干裂得厉害，看着都心疼。 总之，气血不足，绝对是影响生活质量的大事。 大家一定要重视！
如何改善气血不足？
去年冬天，我感觉特别疲惫，脸色也差，总觉得冷。 朋友说我气血不足。 我妈就说，得好好调理。
首先是作息，我以前经常加班到十一二点，现在尽量十点半睡。 真的，睡眠改善很多，以前早上起床头昏脑胀，现在好多了。
饮食方面，我以前基本外卖，现在开始自己做饭。 我开始吃黑芝麻糊，每天早上喝一碗，甜甜的，挺好喝。 我还买了红豆，煮粥喝。 菠菜嘛，说实话，不太喜欢吃，偶尔放点在汤里。
戒烟戒酒这个，对我来说还好，我不抽烟，酒也很少喝。
运动方面，我开始每天中午去公司楼下散步20分钟，虽然时间短，但比以前整天坐着好多了。
中医那套，我妈说的最多。 她说肝很重要，要养肝。 我记不太清她都说了啥具体的，反正就是少熬夜，少喝酒，多吃那些养肝的东西。 我妈还说我压力大，让我多放松。 这方面我还在努力。
总的来说，感觉比以前好多了，但也不是立竿见影的。 这东西，慢慢调理吧。 现在没以前那么容易疲惫了，脸色也好些了。 希望明年冬天，能更精神。
气血不足吃什么中药？
今天气色真差，感觉气血不足… 得好好补补。
想起老中医说的，要吃中药调理。
- 大枣，这玩意儿我知道，补血补气，每天吃五六颗就行。我妈就天天吃，她说对老年女性气虚特别好，不过得煨烂了再吃。
嗯…还有什么？
- 山药，这玩意儿好像也补气，补肺气、脾气、肾气，说是久病气虚的人也适合常吃。 我前几天超市买了，还挺贵。
人参！对！
- 人参，这可是大补元气的东西，但贵啊，平时舍不得吃。估计也就过年过节才能偶尔奢侈一下。
还有什么来着？ 对了！
- 黄芪，这个很常见，很多补气方子都有，我奶奶以前就经常用。
枸杞！
- 枸杞子，早起一把，养肝明目… 感觉网上说的有点夸张，不过每天一小把应该没问题。
哎，这么多，到底吃哪个好呢？ 还是得去看看医生，问问他我的具体情况适合吃什么。 自己乱吃药，万一弄巧成拙了，就麻烦了。 明天去医院挂个号吧。 哎，真烦人。 话说，今天中午吃的什么来着… 好像…是泡面… 唉… 看来不光气血不足，生活习惯也得改改了。
中医说的气血是什么？
凌晨三点，窗外黑黢黢的，像我的心情。 中医说的气血…… 说不清，总觉得它像个谜。
气血，是中医理论里很重要的概念，说是生命的根本也不为过。 就像我最近总感觉疲惫，无力，是不是气血不足？
气能生血，血能载气，这个说法我记住了，书上是这么写的。 它们互相依赖，缺一不可。 就像…就像我和我妈的关系，互相支撑，却又互相牵绊。
我妈常说女人要补血，尤其生完孩子后。 她总是熬红枣桂圆汤，说是补血。 今年体检，我的血常规指标还好，但疲惫感挥之不去。
女人以血为本，耗血比男人多，这话我听过无数遍。 月经，怀孕，哺乳…… 这些都耗费血气。 想想我朋友小丽，生完孩子后气色差了很多，天天喊累。
我翻过不少中医的书，可总觉得解释得不够清晰，不够具体。 气血到底是什么？ 是某种物质？还是一种状态？ 我现在也说不清楚，只是感觉它很重要， 关系到我的健康，我的生活，我的… 一切。 唉，明天还得去医院再看看。 也许，只有医生能给出答案吧。
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