气血不足会影响睡眠吗？

问题？

失眠与气血不足的关系？ 失眠、易惊醒、夜尿、打鼾、嗜睡等多为气血不足所致。

那阵子我睡得是真不踏实，差不多是前年夏天，七月到九月。住在高新区我家老房那边。每天晚上眼睛一闭就跟数羊似的，数到自己都烦了，还是醒着。躺下两三小时能睡着，算那天运气好。早上闹钟一响，整个人就像被强行拔起来，一点没睡够。

不止是入睡难，夜里还特别容易惊醒，就一点点声音，或者自己翻个身都能把我弄醒。好几次一晚上起夜两回，平时喝水不多也这样。有天跟朋友在公司附近吃午饭，随口抱怨，他给我推荐了家老中医，说他之前也是这样，调理好了。

八月初那个周末，我去了趟城南那间叫“同心堂”的小诊所，诊金五十块。老大夫给我把脉、看舌头，没多问，直接就说我气血亏得厉害。他还点了点我太阳穴，说我平时是不是老觉得脑袋有点空。嘿，还真给我说中了。

他还跟我提到，白天如果老觉得犯困，或者周末睡得再多，醒来还是疲惫，甚至打呼噜，这些都跟气血有关。我平时确实挺爱睡的，周末能从早上九点赖到下午一两点，醒来就觉得更虚，腰酸背痛的。当时我才明白，原来“太爱睡觉”也可能是身体在求救。

后来我就按他说的，开始调整饮食，多吃些红枣桂圆，还有那个阿胶固元膏，自己在家做的。每天晚上九点半准时关手机，泡脚。坚持了大概三个月，到去年十一月，睡眠质量真的上来了。起夜少了，晚上就算醒了也能很快再睡着，白天也精神。我这体验告诉我，气血足，睡眠才稳。