怎样知道自己有高血压？
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怎样判断自己有高血压？ 多次测量是关键： 非单次测量，需在不同日期多次测量血压。 参考标准： 若多次测量，收缩压持续≥140 mmHg，或舒张压持续≥90 mmHg，需警惕高血压。 了解血压值： 收缩压反映心脏收缩时血管压力，舒张压则反映心脏舒张时血管压力。定期监测，及早发现，及早干预！
高血压自测方法有哪些？如何判断自己有高血压？
嘿，高血压这事儿，我跟你说，真得自己上点心。家里备个血压计呗，现在电子的也方便，某宝上瞅瞅，价格也不贵，一百多就能搞定。
咋测呢？我一般早上起来，啥也不干，先量一下，记下来。晚上睡觉前也量一次，也记下来。连续几天，心里就有数了。
至于高血压，人家说（呸，别理人家说！），咱自己看数据呗。你收缩压，就是那个大的数，老超过140，舒张压，就是那个小的数，老超过90，那可能就有问题了。最好是跑医院让医生给看看，别自己吓自己。
而且吧，别一天量一次就完事儿了，最好隔几天量一下，要不那天心情不好，或者昨天晚上熬夜了，也会影响数据的。我之前有段时间天天晚上追剧，结果血压蹭蹭往上涨，吓死我了！
对了，我还查过资料，好像说啥连续两天，不同日子量，都超标，那才算高血压。所以说，别瞎着急，多测几次，心里踏实。
高血压有哪些前兆？
血压高了？你这是要上天啊！可不是闹着玩的！ 前兆？那可多了去了，跟查户口似的！
- 头痛: 脑袋瓜子跟装了核弹似的，嗡嗡的，要炸裂了！
- 头晕: 眼前直冒金星，感觉下一秒就要表演自由落体了！我上个月就差点栽跟头，摔了个狗吃屎！
- 颈项板紧: 脖子跟上了枷锁似的，转个头都费劲，感觉下一秒就要变成老乌龟了！
- 注意力不集中: 开会时领导讲话，我脑子里全是小猪佩奇！这工作效率啊，比蜗牛还慢！
- 记忆力减退: 钥匙放哪了？手机哪去了？这记性，比金鱼还差！
- 肢体麻木: 手脚发麻，像灌了铅似的，比我老丈人搓麻将搓麻了的手还难受！
- 夜尿增多: 晚上起来上厕所的次数，比我追剧时喝水的次数还多！
- 心悸: 心脏突突突的，跟打鼓似的，吓得我以为自己要翘辫子了！
- 胸闷: 胸口憋得慌，喘不过气，感觉下一秒就要窒息了！
- 乏力: 浑身没劲，只想瘫在床上，比我儿子打完游戏后的状态还惨！
更要命的是，这玩意儿还喜欢在清晨“搞事情”！ 清晨血压蹭蹭往上涨，比股市开盘还刺激！心脏和大脑受不了这刺激，容易出事！所以，你要是发现自己有这些毛病，赶紧去医院看看，别等真出事了再后悔！ 别拿健康开玩笑，这可不是闹着玩的！ 这可不是开玩笑！ 生命只有一次，珍惜！别等到“人没了”才后悔！
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