咖啡上瘾有哪些症状？
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咖啡因成瘾症状： 显著的失眠、焦虑不安 心悸、头痛，甚至精神萎靡、乏力 严重者：惊厥、震颤、肝肾胃损伤，呼吸道炎症 长期或过量摄入咖啡因易导致依赖，出现上述症状。咖啡因代谢慢，易蓄积中毒，需谨慎饮用。 戒断症状可能包括头痛、疲劳和易怒。
问题？
咖啡这玩意儿，真是让人又爱又恨！像我，以前为了赶项目，那是天天一杯美式续命。结果呢？晚上躺床上数绵羊，眼皮打架但就是睡不着，贼难受！
话说，有次连续熬夜，喝了超多咖啡，突然心跳加速，砰砰的，吓死我了。那感觉，真像要蹦出来一样。后来我才知道，这就是咖啡因过量的反应啊！
而且吧，长时间喝咖啡，感觉没喝就浑身没劲儿，精神萎靡，真像上瘾了一样。戒了好久才缓过来，现在都尽量少喝。
听说咖啡因代谢慢，会积累在身体里，长期下来对肝啊肾啊都不好。想想都可怕，还是悠着点儿好。
咖啡戒断要多久？
咖啡戒断，一场潜伏的风暴。
约翰斯·霍普金斯大学断言，咖啡因戒断是精神疾患。
- 半数习惯性咖啡饮用者，难逃其扰。
- 12-24小时，风暴初现。
- 20-48小时，风暴顶峰。
- 9天，风暴余波。
为什么喝完咖啡会心慌？
凌晨三点，窗外雨声淅淅沥沥，像我心里这会儿乱糟糟的思绪… 喝完咖啡心慌，这感觉…太熟悉了。
咖啡因，这个罪魁祸首。 它直接刺激心脏，心跳一下比一下快，血压也跟着蹭蹭往上窜。 我记得上次喝了三杯超大杯的拿铁， 胸口闷得厉害，心跳得像要蹦出来似的，手都发抖。
心脏负荷加重。 心跳快了，心脏就得更卖力地工作，耗氧量自然就增加了。 这就像一直超速行驶的汽车，发动机早晚要罢工。 我妈就因为心脏不好，医生反复叮嘱少喝咖啡。
供血不足的风险。 心律失常… 那感觉真不好受。 心脏像在擂鼓，却有力使不上。 缺氧，胸闷， 浑身无力。 我今年35岁，身体状况确实不如从前。
血管收缩。 咖啡还会让血管收缩， 这就像堵塞了水管， 各个器官都得不到足够的血液供应。 我以前就因为喝太多咖啡，头疼得厉害，那是真的难受。
现在想想， 这咖啡… 真是又爱又恨。 提神是提神了， 但带来的后果… 我得好好掂量掂量。 这代价，我付不起。
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