刚运动完血压会升高吗？

运动完多久可以量血压？

运动完？想量血压？ 您这是嫌自己血压还不够刺激是吧？

• 别急着量！ 刚运动完，你那血压跟坐过山车似的，上蹿下跳，跟猴儿似的！ 30分钟内，老老实实歇着，别折腾它。 这就像你刚跑完马拉松，马上让你参加跳高比赛，你试试？腿都软了！

• 最佳时间？早上起床后或者晚上睡前，这会儿血压比较“老实”，像个乖宝宝。 每天同一时间量， 这样才能对比，知道自己血压的“脾气”。

• 量血压前规矩多着呢！ 静坐5分钟，闭目养神，像个老僧入定一样。 1小时内，咖啡、茶、可乐？ 想都别想！ 这玩意儿，比打了鸡血还兴奋！ 还有香烟，那玩意儿比毒药还厉害，直接让血管“炸毛”！

• 吃降压药？那您就在吃药前量，这还用我说？ 自己琢磨琢磨去。

我表姐夫，前年体检，运动完马上量血压，医生差点吓晕过去，血压高得吓人，结果发现是运动后的假象，差点给他贴上高血压标签，白担心一场！ 所以说，这时间把握可太重要了！别不当回事儿！

测血压用哪只手？

诶，测血压啊，这个嘛，说来也挺有意思的。

一般来说哈，因为血管的构造问题，右手量的血压会比左手稍微高一点点，大概高个5到10毫米汞柱的样子。

所以捏，左右手都可以量血压。不过，第一次量的话，最好两只手都量一下，然后记住那个血压比较高的那只手，以后就用它来量就好啦。

但是！要注意噢！如果两只手同时量，发现收缩压的数值差超过20毫米汞柱，那就要小心啦，可能是有什么主动脉弓狭窄之类的疾病，得赶紧去看医生才行！

• 第一次量，左右手都要量。
• 以后就量血压比较高的那只手。
• 两只手血压差太多，要去看医生！！！很重要哦！
• 我妈之前也是，两只手差好多，后来去检查，还好没什么大问题。

一天应该什么时候测量血压？

啊，血压啊... 每天量血压，这个事情挺重要的。

• 早上，起床后，吃东西或吃药之前，量一次，是吧。 那个时候的血压应该是比较接近基础状态的？

  • 感觉早上量了能知道一天的起始血压是多少。

• 晚上，再量一次。晚上量，是想看看一天下来血压的变化？

  • 我妈高血压，她晚上量，医生说可以看看药效怎么样。

• 每次量，都要量两三次。取平均值？ 这样是不是更准？

  • 之前有一次，我量了一次，特别高，吓死我了。后来又量了几次，才正常。 感觉一次不行啊。

• 医生可能会建议每天在固定时间量。

  • 时间固定的话，是不是更容易对比？ 比如，早上 7 点，晚上 9 点？
  • 我妈就是每天早晚两个时间量，她还做了个表记录。

哎，健康真是最重要的。要好好量血压啊。