减肥期间为什么会掉头发？

减肥期间为什么会掉头发？唉，别提了！真的，我太有感触了！之前有段时间，为了穿好看的裙子，我疯狂节食。每天就吃点蔬菜水果，水煮鸡胸肉吃到想吐，碳水？想都别想！那段时间，我感觉自己轻飘飘的，还觉得自己挺厉害的，意志力多强啊！结果呢？镜子里的我，脸是瘦了点，可是，可是！我的头发啊！一把一把的掉！洗头的时候，那场面，简直是灾难现场，下水道都堵了！真的，当时我都快哭了，这算什么变美啊？简直是变秃！我妈还说我，"你看你，瘦了几斤就掉这么多头发，值得吗？" 我也开始反思，是啊，值得吗？

我记得当时去理发店，Tony老师都吓了一跳，问我是不是压力太大。压力大？我压力不大啊，我压力就是想瘦！后来，我跟一个学医的朋友聊天，她才跟我解释，说是因为节食，营养跟不上。她说，咱们的身体其实很聪明的（虽然有时候也挺笨的，比如总是囤积脂肪…），它会优先保证重要器官的营养供应。头发？在它看来，那就是可有可无的“装饰品”啊！想想也是，命都快没了，还要头发干嘛？！

我朋友还说，好像有啥研究表明，如果蛋白质摄入不足，就容易掉头发。具体数字我记不清了，反正就是，蛋白质很重要！我这才意识到，我每天只吃水煮鸡胸肉，以为补充了蛋白质就够了，其实远远不够啊！身体需要的营养是全面的！

现在想想，那段疯狂节食的日子真是太傻了。后来我开始好好吃饭，也慢慢恢复了运动。虽然体重下降的速度没那么快了，但是头发也慢慢长回来了。而且，气色也好了很多！嗯，健康最重要！真的！别为了追求快速减肥而伤害自己的身体，得不偿失啊姐妹们！