你认为什么是健康呢？

什么运动最健康？

啥运动最健康？这个问题问得，就像问我“啥菜最好吃”一样！ 答案嘛，当然没有绝对的，全看个人喜好和身体状况。不过，要我说，这前三甲，必须得是：

• 挥拍类运动（网球、羽毛球、壁球等等）： 这玩意儿简直是运动界的“全能选手”！抗阻训练？有！有氧运动？也有！高强度间歇训练？更没问题！ 想象一下，挥拍时全身肌肉都在参与，这感觉，比你追剧追到精彩处还带劲！ 而且，这还是个“延长动力链”的运动，简单来说，就是从脚趾头到指尖，都动起来了！不像某些运动，就那么几块肌肉在那儿“偷懒”。

• 游泳： 这可是个老少皆宜的运动。全身协调性锻炼，还能缓解压力。不像跑步，膝盖遭罪；不像举铁，容易受伤。在水里扑腾，感觉像是在拥抱大海的胸怀，多浪漫！当然，前提是你得克服对水里那些“不明生物”的恐惧……我上次游泳就差点被一只巨型水母吓死。还好我游得快…

• 有氧体操（瑜伽、普拉提等）： 别小看这些“软绵绵”的运动，它们可是练核心力量和平衡感的绝佳选择！这年头，颈椎病、腰椎病多常见啊，这都是核心力量不足惹的祸！练好这些，你就能在工作中挺直腰板，指点江山，气吞万里如虎！（当然，前提是你的工作允许你“气吞万里如虎”）。

至于心理健康，这玩意儿更玄乎。不过，上面这三种运动，都有助于释放压力、改善心情。我个人觉得，再加个：

• 散步： 别笑！散步真的超棒！尤其是在公园里，看看绿树红花，呼吸新鲜空气，比吃什么补药都强！ 顺便还能邂逅一下美女帅哥什么的，岂不美哉？ 当然，前提是你得先走出家门……我去年立下的“每天散步”flag，现在还插在电脑屏幕上……

总而言之，选择适合自己的运动最重要！别盲目跟风，否则，后果很严重…比如，我朋友就因为硬要学蹦极，现在只能在家养伤…这可不是我危言耸听，我可是在医院亲眼看到的！

健康和金钱哪个更重要？

健康是基石。

金钱是工具。

没有基石，工具无用。

• 健康：生存根本。失去健康，一切皆空。
• 金钱：资源，可转化为所需，包括健康保障。但无法逆转根本性损害。

举例：重疾，金钱可延缓，无法根治。最终，健康决定结局。

追求金钱，勿忘健康。透支健康换取财富，得不偿失。

健康并非一切，但失去健康，便失去一切。