Vit D 正常值是多少？
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维生素D正常值参考： 充足: 血液中25-羟维生素D浓度 > 30-100 ng/ml 略低: 20-29 ng/ml 缺乏: < 20 ng/ml 请注意，以上数值仅供参考，具体诊断需结合个人情况及医生建议。不同实验室的参考范围可能略有差异。 建议咨询医生获取个性化评估。
问题？
我去年体检，查血，记得25OH-Vit.D浓度是35 ng/ml，医生说挺好的。 之前冬天皮肤晒得少，总感觉没精神，还老感冒。
话说，我一个朋友，前年冬天查出来只有15 ng/ml，医生就建议她多吃点鱼，多晒太阳，还让她补维生素D胶囊，好像一瓶一百多块，吃了三个月，后来复查就好多了。
正常值是30-100 ng/ml，低于20 ng/ml就算缺乏了，中间那个20-29 ng/ml是略低，需要稍微注意。 我自己感觉，晒太阳真的有用，感觉精神多了！
补充： 这些都是我个人经验，仅供参考，具体情况还得看医生怎么说。
维生素D的 正常值是 多少？
啊，维生素D的正常值... 这玩意儿...
话说回来，上次体检... 嗯，我的维D好像是偏低的...
正常值？ 我知道是测25-羟基-维生素D，对吧？ 这名字真绕口。
- 单位是μg/L。
- 正常范围是30~100 μg/L。
那要是低于30呢？ 缺维生素D？ 要不要吃点啥补补？ 晒太阳？ 但是最近都没怎么出门啊...
想想我爸上次检查，好像也缺，给他买点啥好呢？
- 可以考虑鱼肝油？
- 还是直接去药店问问？
算了，先看看自己再说。
维生素D的 正常值是 多少？
哎哟喂，这维生素D啊，跟咱家隔壁老王似的，神神秘秘的！ 它在血里溜达的主流形态是25-羟基维生素D，这名字听着就高大上，跟个武林高手似的。
咱查血里这玩意儿，就看这25-羟基维生素D的量。 正常水平？ 30到100 μg/L，记住了啊！少于30，那就是营养不良，比我当年高考分数还低！超过100，也不行，过犹不及，跟吃了炫迈似的停不下来！
这数值啊，就跟丈母娘看女婿，越看越有门道。
- 低于30 μg/L： 这维生素D，怕是偷偷跑路了，赶紧补补！
- 30-100 μg/L： 完美！ 跟中了彩票似的！
- 高于100 μg/L： 有点过分了，小心中毒！ 就像我吃火锅，辣得我眼泪汪汪！
我跟你说，我老妈今年体检，维生素D只有20 μg/L，医生吓得差点跳起来，给她开了堆补品，比我一年工资还贵！所以，兄弟姐妹们，定期体检，别等真出问题了再后悔！ 记住这30-100 μg/L这个数字，比我媳妇儿的生日还重要！
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