饭后要多久才可以吃水果？
6 次查看
饭后多久可以吃水果？吃水果的最佳时间是什么时候？
我个人觉得，饭后一小时内别吃水果。 为啥？ 我亲戚，就是那种吃完饭立马啃苹果的人，结果胃经常不舒服，医生说是消化不良。 这可是我亲身经历的教训！
水果最好在两餐之间吃，或者饭后两小时之后。 我一般是下午三点左右吃个苹果，感觉挺好的。 血糖控制也比较稳，没出现过什么问题。
之前看到个文章，说饭后立即吃水果会加重胃负担，影响消化，血糖飙升。 虽说没记住具体出处，但感觉挺靠谱的，跟我的经验也挺符合。
其实，这跟个人体质也有关系吧，我朋友饭后就爱吃水果，也没啥事。 但保险起见，还是建议大家饭后稍微间隔一段时间再吃水果，比较稳妥。
饭后可以直接吃水果吗？
啊，饭后吃水果？这事儿我太有体会了。
小时候，大概2005年左右吧，我妈特别讲究，说饭后吃水果会“顶着”，会肚子疼。那时候她在北京劲松那边住，天天早上就给我准备好一个苹果，非让我上午10点吃。
- 规矩真多！
后来我长大了，自己查资料，也问了医生朋友，才知道，其实没那么多讲究。
- 只要不撑，想啥时候吃就啥时候吃。
但是，注意，是“不撑”！
记得有一次，在成都春熙路，我跟朋友吃火锅，吃得那叫一个酣畅淋漓。结果，吃完非要来一份冰粉，里面好多水果！
- 当时觉得好好吃哦！
结果呢？晚上肚子就开始闹腾，跑了好几趟厕所。那次之后我就明白了，饭后吃水果是可以，但前提是，你之前别吃太撑了！血的教训啊！
#时间 #水果 #饭后反馈答案：
感谢您的反馈！您的意见对我们改进答案非常重要。