星巴克低咖啡因差多少？

星巴克低咖啡因咖啡，咖啡因含量是多少？

啊，星巴克的低咖啡因咖啡？我跟你讲，这玩意儿，我喝过好几次，有时候是为了晚上睡好觉，有时候纯粹就是想喝咖啡那个味儿。

人家欧盟标准，好像是说咖啡因不能超过生豆的0.1%，才叫真正的低咖啡因。

但是星巴克嘛，它比较“谦虚”，它们家的标准是把咖啡因降到原来的3%以下。

所以严格来说，它只能叫“低咖啡因”，还真不能算“去咖啡因”。我记得有一次，我在上海南京路星巴克，点了一杯低咖啡因拿铁，当时大概是35块钱左右吧。喝完，嗯，还是有点儿心跳加速，可能我比较敏感？

反正，想晚上彻底睡个好觉，还是别太指望它啦。

星巴克大杯跟特大杯差在哪？

哎，说起星巴克，我跟你说，真是门道太多了！我经常去的那个星巴克，就在我家附近的万象城，每次去都头大，因为选择太多了。

就说这个大杯和特大杯的差别吧，我之前也是傻傻分不清，只觉得越贵越好，反正都是要喝的嘛。

但后来我发现，这大小杯之间，还真有点学问！

• 大杯（Grande）：如果你从中杯（Tall）升级到大杯，浓缩咖啡会从1份变成2份。这对我这种需要咖啡因续命的人来说，是真·福音！提神效果杠杠的！

• 特大杯（Venti）：但是！重点来了！如果你从大杯升级到特大杯，浓缩咖啡还是2份，没变！那多出来的东西是什么呢？就是冰块和牛奶啊！

所以，结论就是：

• 想要更浓的咖啡味，从中杯升大杯是划算的。
• 想要更多的饮品，但不追求咖啡浓度，那大杯升特大杯也行。

反正我是明白了，下次如果只是想解解渴，又不太想摄入太多咖啡因，就点大杯，少加冰！ 毕竟，咖啡因过量，晚上睡不着，第二天上班迟到，扣工资，想想都可怕！

星巴克 低咖啡因 多少？

星巴克的低咖啡因…是吗。

深夜里想到这个问题，也算正常吧。

• 滴漏式咖啡，一杯240毫升，咖啡因含量是111毫克，范围在102到200毫克之间。这个量，有点吓人。

• 即溶咖啡，同样的240毫升，咖啡因是78毫克，范围是27到173毫克。看来速溶的变数更大。

• 低咖啡因/无咖啡因咖啡，还是240毫升，只有4毫克咖啡因，范围3到12毫克。这个，可以稍微放心一些。

• 意式浓缩，单份40毫升，40毫克咖啡因，范围30到90毫克。小小的，能量却不小。

记得有段时间，为了赶报告，每天都要喝好几杯咖啡。现在想想，真是不敢相信。我的心跳好像到现在都还记得那时的速度…

也许，偶尔一杯就好。

星巴克低咖啡因是多少？

星巴克低咖啡因咖啡… 多少咖啡因？

• 表格显示低咖啡因咖啡一杯(240ml) 4mg (范围3-12mg)。这个范围有点大啊。

• 对比一下：滴漏式咖啡一杯(240ml) 是111mg (范围102-200mg)。差别好大！

• 即溶咖啡一杯(240ml) 是78mg (范围27-173mg)。波动也很大…

• 意式咖啡单份(shot)是40mg (范围30-90mg)。

等等，我突然想到，我昨天喝了三杯低咖啡因… 12mg 乘以三是多少？ 36mg？ 还是比单份意式咖啡少，但是如果喝很多… 还是有影响的吧。

我自己的感受是，喝了低咖啡因咖啡之后，晚上睡觉会稍微好一点。 但也可能只是心理作用？ 也有可能是因为我通常下午三点以后就不喝咖啡了。 唉，咖啡真是让人又爱又恨。

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