吃完饭后多久可以躺下？

哎，吃完饭就想躺着，谁不是呢？简直是人生一大乐事！但…真的能马上躺下吗？

经常听人说“吃饱就睡，容易长膘”，难道是真的？

反正我是那种吃完饭就想葛优躺的，尤其周末！但好像…不行啊！

所以，到底饭后多久才能让我这颗想躺下的心得到解放呢？ 答案是，至少一小时！

呜呜呜，为什么啊？

因为，据说平躺的危害可大了！你想啊，本来胃就在努力消化，你一躺下，消化就变慢了，胃酸也减少了…（我的天，胃酸减少会怎么样啊？！） 接着，食物吸收就变得不好，最可怕的是，还会导致胃食道逆流！ 那种火烧火燎的感觉，简直太难受了，我上次吃完麻辣烫就直接躺了，结果…咳咳，不堪回首。

所以，忍着点，宝贝们！

实在想躺，建议饭后一小时再躺下，而且要用枕头垫高15-20公分。 垫高点…是为了防止胃酸倒流吧？ 我猜的。

其实我个人觉得，与其躺着，不如稍微溜达溜达？ 我妈经常说“饭后百步走，活到九十九”，虽然有点夸张，但散散步总比躺着强吧？ 至少能消化消化，对不对？

#消化时间 #躺下时间 #饭后多久躺