血压140 90正常吗？

血压140/90 mmHg，正常吗？许多人都会简单地认为低于140/90 mmHg就代表血压正常，可以高枕无忧。然而，这种想法过于简化，也可能存在误区。实际上，即使血压数值在这个看似“正常”的范围内，心血管疾病的风险依然随着血压的升高而显著增加。

我们需要理解的是，血压并非一个简单的“正常”或“异常”的二元概念。它是一个连续的变量，风险是逐渐累积的。血压140/90 mmHg虽然未达到高血压诊断标准（通常定义为≥140/90 mmHg），但它已经处于临界状态，距离高血压仅一步之遥。这意味着，此时血管已经承受着比理想状态下更大的压力，长期以往，这种压力会逐渐损伤血管内皮，增加动脉粥样硬化、中风、心肌梗死等心血管事件的风险。

这就好比一座大坝，140/90 mmHg就像水位接近警戒线。虽然还没有漫过大坝，但已经非常危险。一旦出现暴雨（例如剧烈运动、情绪波动等），水位很可能迅速超过警戒线，导致灾难性后果。

中国高血压防治指南也明确指出，一般高血压患者的目标血压应该控制在低于140/90 mmHg，而对于耐受良好且属于高危人群（例如存在糖尿病、冠心病等其他心血管疾病危险因素的患者）来说，更应将血压控制在低于130/80 mmHg。这体现了预防重于治疗的理念，也强调了即使在看似“正常”的血压范围内，积极干预的重要性。

因此，血压140/90 mmHg并非完全正常。如果您的血压处于这个水平，建议您及时咨询医生，进行全面的健康评估，并根据医生的建议调整生活方式，例如控制体重、规律运动、清淡饮食、戒烟限酒等，必要时在医生的指导下服用降压药物，以有效降低心血管疾病的风险，守护您的心血管健康。 切勿掉以轻心，将潜在的风险置之不理。及早预防，才能拥有更长久的健康生活。

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