胃酸倒流可以吃什么食物？

哎，胃酸倒流，真是谁懂啊！那种火烧火燎的感觉，简直了！😩 想吃点东西都得小心翼翼的。还好，有些食物还是比较友好的。

我记得有一次，晚上贪嘴吃了顿麻辣火锅，结果… 半夜直接被烧醒了！ 你敢信？ 从那以后，我就学乖了。 现在啊，胃不舒服的时候，我一般会吃点蔬菜。比如说菠菜、花菜、胡萝卜… 还有西兰花，这个我喜欢！ 清炒一下，味道还不错。对了，黄瓜和土豆也可以。不过，千万别油炸或者放辣椒啊，不然又要遭罪了。

水果的话，香蕉和苹果是我的最爱。嗯… 梨也不错。蓝莓也可以，酸酸甜甜的。不过，水果不能太熟，也不能太酸。我之前有次吃了好多特别熟的香蕉，结果… 你懂的。 😭 感觉胃里翻江倒海的。 所以啊，吃东西真的要注意啊！

那些什么低酸度的水果… 哎，说起来容易，做起来难啊！ 有时候真的馋了，看到那些诱人的水果，真的很难忍住啊！是不是？ 不过为了自己的胃，还是要克制一下。

啊… 想起来以前看过一个报道，好像说是大概有20%的人都有胃酸倒流的问题？ 记不太清了，反正挺多的。 所以说，我不是一个人！ 💪 大家一起努力，好好保护我们的胃吧！

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