玉米粒好消化吗？

玉米粒好消化吗？ 哼，这问题问得，真是戳到我心窝子了！

哎，说起来都是泪啊！玉米粒那层硬邦邦的皮，我真是太有发言权了！ 你知道吗，我记得有一次，跟朋友去吃烤玉米，那玉米又香又甜，一口气吃了三个，结果…… 第二天，嗯，你懂的，厕所成了我的第二个家。 那感觉，就像，就像肚子里面住了一群顽皮的小精灵，上蹿下跳，捣鼓着那些消化不良的玉米皮，难受死了！ 嚼半天，感觉牙都要嚼掉了，跟嚼塑料似的，一点夸张都没有！ 明明营养那么丰富，富含膳食纤维，对肠胃好，可偏偏这层皮啊，它就那么倔强！ 老是囫囵吞枣地排出来，感觉所有营养都白吃了，好浪费！ 我当时就在想，这玉米粒，到底是好东西还是坏东西啊？ 真是让人又爱又恨！

后来我琢磨着，是不是吃法不对？ 网上查了查，说玉米最好细嚼慢咽，至少嚼到感觉没有颗粒感了再咽下去。 还有人说，可以把玉米打成浆，这样更容易吸收营养。 我试过打浆，确实好很多，感觉没那么费劲了。 虽然口感可能差点意思，但至少心里踏实啊！

不过，这细嚼慢咽，说起来容易做起来难啊！ 毕竟谁没事儿吃个玉米还要像品茶似的？ 生活节奏这么快，哪有那么多时间慢慢嚼啊！ 所以啊，我还是会偶尔偷懒，直接啃，嘿嘿。 反正，消化不好就多喝点水呗，对吧？ （虽然这么说，但心里还是有点虚…）

总而言之，玉米粒的消化程度，跟你的吃法，还有个人肠胃功能有很大关系。 那些说玉米好消化的人，大概肠胃都比我好… 哎，羡慕！ 反正我的经验就是： 细嚼慢咽or打成浆，才是王道！ 不然，你就做好第二天…你懂的…的准备吧！

#玉米 消化 #肠胃健康