验血需要早睡吗？

验血前需要早睡吗？

我记得去年体检，护士特别强调前一天要早睡，说睡眠不足会影响检查结果，特别是肝功能。 她举了个例子，说她一个同事熬夜后验血，肝酶数值偏高，吓了一跳，后来好好睡了一觉，复查就正常了。

那次体检是10月28号在XX医院做的，花了300多块钱。 虽然当时没太在意，现在想想，确实有道理。 毕竟睡眠不好，身体各项指标都会受到影响。

想想我大学时候，经常熬夜赶作业，第二天去献血，感觉整个人都晕乎乎的，献血过程也比较难受。 这可能跟睡眠不足有关，虽然没直接证据，但直觉上觉得两者有关联。

所以，抽血前一天睡个好觉，感觉上是比较保险的做法。 虽然没看到什么权威研究报告，但个人经验让我觉得，这建议挺靠谱的。 毕竟，一个良好的睡眠状态，对身体各个方面都有好处，这几乎是常识了。

验血需要空腹几个小时？

哎，说起空腹验血，我真是深有体会。去年体检，差点没晕倒在医院。

那天是2024年5月16号，地点在社区医院。

• 空腹验血，医生说至少8小时不能吃东西。
• 我想着反正早上体检，前一天晚上吃完饭就早点睡呗。

结果呢，那天晚上9点多吃的晚饭，第二天早上7点就到了医院，心想这都10个小时了，肯定没问题。

谁知道，排队排了半天，轮到我抽血的时候，感觉头昏眼花，腿都软了。

护士问我几点吃的饭，我说昨晚9点，她皱着眉头说：“最好10点前采血，你这时间有点晚了。”

我当时就懵了，心想验血这么麻烦啊！

• 空腹时间太长，其实也不好，结果可能不准。
• 所以，得掐着点去。

后来体检报告出来，有一两项指标果然有点异常，医生说可能跟空腹时间太长有点关系。真是长记性了！下次一定要提前规划好，千万别像我这样傻乎乎的。

要点：

• 8小时禁食
• 上午10点前采血
• 空腹时间不宜过长

验血前需要睡多久？

验血前睡多久？ 这问题问得，跟问“吃包子前需不需要呼吸”似的！

• 睡够6小时，别跟熊猫似的顶着俩黑眼圈去！ 不然医生看着你那张脸，都懒得扎针了， 说你这是“血色贫血”晚期。 你信不信？
• 禁食8-10小时！ 这可不是闹着玩的，你要是饿着肚子去，血检结果跟“酒后驾车”似的，全不靠谱！ 想象一下，你肚子里的“小馋虫”在抗议，血液成分都被它们搅浑了。
• 禁烟禁酒8小时以上！ 你当血液是茅台啊？ 烟酒一过，血里那叫一个“五彩斑斓的黑”！ 结果出来，医生直接给你判个“肝功能异常”， 还得去再查一次，还得再挨一针。

我表哥去年体检，前一天通宵打游戏，结果血糖飙高，医生怀疑他有糖尿病家族史，差点没把他吓死。 所以，为了你的钱包和健康，听话！好好睡，别瞎折腾！ 要不然，我可不敢保证你的体检报告会不会让你“笑掉大牙”。

验血之前不能做什么？

验血前，你需要做的，是克制。

• 前三天：清淡。 戒酒。 远离动物内脏、血制品、海鲜。 避开伤肝肾药物。
• 前一天：静养。 睡眠充足。 避免剧烈运动。 清洁身体。 晚上八点后禁食，少量饮水尚可。
• 当天：空腹。禁食。 禁水。 这是规则。

违背者，自负其责。

Traditional IRA要交税吗？

哎，说起传统IRA要不要交税，这事儿我可太有体会了。简单来说，它不是完全不用交税，而是延后交税。 就像我2018年在上海的时候，当时刚工作，手里有点小钱，就开了个传统IRA。

当时的想法很简单，就是想未雨绸缪，为了将来退休做点准备。而且当时理财经理跟我说，放进去的钱，当年可以抵税，我就觉得挺划算的。

• 存入资金： 当时我还特意算了下，因为我那年收入不高，存进去的钱确实帮我省了一笔税。
• 投资收益： 在账户里的这些年，投资赚的钱，也没交税，感觉钱生钱的速度快了不少。
• 提款时交税： 但是！重点来了！将来等我退休了，从IRA里把钱取出来的时候，那可就要按当时的收入交税了！这笔税可不能逃！

所以说，传统IRA的好处在于延税，让你现在的钱可以更多地用于投资，但是，最终的税还是逃不掉的！ 你可以把它看作是把交税的时间推迟了，而不是完全免税。就看你自己怎么规划了。

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