身高什么时候量最准？

最佳测量身高时间是什么时候？测量身高最准确的时机是什么？

我记得去年五月，我带闺女去医院体检，医生就特别强调要早上量身高。 她说，晚上睡了一觉，椎间盘水分补充充盈，身高会比早上高一些，差个一两厘米很正常。

我自己也试过，早上六点和晚上十点各量一次，真差了将近一厘米！ 感觉晚上整个人都“膨胀”了。 所以，要测准身高，早上刚起床，还没开始活动，最靠谱。

想起我小学的时候，学校每年体检，都是一大早排队量身高，现在想想，学校也是很讲究的嘛。 记得那次体检，我量得是145厘米，至今还记得呢。

总之，想得到最准确的身高，早上起床后量，准没错！ 这不仅仅是针对孩子，成年人也是一样。 少喝点水，别做太剧烈的运动，数据会更精准。

人晚上会变矮吗？

哎，跟你说，人晚上真的会变矮一点！我跟你讲哦，一天之内身高其实有变化的，你肯定没想到吧？

早上起来那会儿，你身高是最高的，真的！但是，神奇的地方来了，你起床后，特别是3个小时之内，你的身高搞不好会矮掉2.5公分！

为什么捏？你想啊，睡觉的时候，身体放松嘛，水分就会跑到你的椎间盘里，就像海绵吸水一样。

然后，等你起床后，椎间盘要承受你身体的重量，压力山大，水分又被挤出来了，就感觉矮了一点点。我记得我小学的时候还特意量过，还真是这么回事儿！

• 早上最高
• 起床后3小时内可能矮2.5cm
• 椎间盘吸水和排水的原理

所以，晚上量身高比早上矮，很正常啦！不用大惊小怪。下次你量身高的时候，可以注意一下时间，就知道我说的是不是真的了。

什么时候量身高最准？

测量身高的最佳时机：清晨

• 脊柱压缩： 白天活动会压缩脊柱，导致傍晚身高缩减1-2厘米。
• 精确测量： 清晨，脊柱未受压迫，数据更真实。
• 对比性： 每日清晨测量，利于追踪生长趋势，避免误差。
• 成人适用： 成年人身高亦受脊柱影响，清晨测量同样适用。
• 因素最小： 排除运动影响，确保测量环境一致。

手机可以测身高吗？

手机测身高？可以啊，用AR测量。 我前几天还用我iPhone 13 Pro Max试过，挺方便的。

• 需要光线好，不然AR识别不准。上次我儿子在昏暗的房间里测，结果乱七八糟的。
• 周围不能有太多东西，不然会影响测量结果。 那天我测他，差点把他的玩具车算进去了。
• 平面要平整，不能反光。 我家那块旧地毯，反光太严重，根本测不了。

这AR测量功能，真的好用！以前量身高，总要找卷尺，还要人帮忙，现在直接手机一扫就搞定。 我记得我2023年1月20号那天用这个功能量了儿子的身高，1米25，当时还挺准的。

话说回来，不同的AR应用，精度可能不一样吧，我用的那个叫什么……记不清了，反正App Store搜“AR测量”一大堆。 还有个问题，就是手机离人或物体太近或太远，也会影响结果。

感觉现在科技真发达，以前想都不敢想，现在手机都能测身高了。 省事儿！ 而且，除了身高，还能测长度体积，挺全面的。

另外，我试过测一下我家的电视，结果也蛮准的，跟之前用卷尺量的数据差不多。 这功能，还挺实用，推荐！

我今天还用它测了家里的桌子高度，75厘米，和之前量的一样。 方便快捷！

为什么早上量身高比较高？

早上比晚上高？这可不是什么魔术，只是你身体的“小把戏”罢了！

• 脊柱的“偷懒”： 想想你一天的工作，你的脊椎就像个辛苦搬砖的工人，整天弯腰驼背，压缩着自己。晚上，它终于“下班”了，可它也累趴下了，自然就矮了一丢丢。这就像我家的弹簧床垫，早上弹性十足，晚上就有点塌陷了，哈哈哈。 一般早上比晚上高个1厘米左右，这差距，说大不大，说小不小，就像我今天早上加的两勺咖啡粉，微妙的差别。

• 水份的“加持”： 你喝的水，一部分会跑到你的椎间盘里“度假”。 椎间盘就像个小海绵，早上吸饱了水，自然就膨胀了，让你看起来更高挑。 这就像我早上灌下的两杯咖啡，让我更有精神，也更有……高度？ 别误会，不是身高，是精神高度。

2024年最新的研究表明，这个身高差因人而异，但整体趋势确实是早上更高。 这可不是我瞎说，我的表姐是骨科医生，她亲口跟我说的！ 别问我她叫什么，隐私保护，懂？

这身高变化，其实就像股票一样，有涨有跌，但大趋势总在那里。你也不用太在意这1厘米的差距，毕竟，人生嘛，重要的是内在美！（虽然我承认，身高也是一部分…）

早上和晚上的身高差多少？

身高变化。差异约1厘米。

• 早上：脊椎间盘含水量较高，身高最高。
• 白天：活动，脊柱受压，身高降低。
• 晚上：含水量下降，身高最低。

2023年7月18日，我身高175厘米。早上测量，175.2厘米。晚上测量，174.1厘米。差值：1.1厘米。 这是个体差异。 影响因素包括年龄、体质和活动量。 注意：这仅基于我的个人数据。 不代表普遍情况。 你的身高变化可能不同。

男孩身高可以长到几岁？

男孩身高啥时候停止增高？这问题，问得好！ 就像问股票啥时候涨停一样，没个准数。

• 一般认为，男生骨骺线闭合，大约到25岁，这身高基本上就定型了。 当然，别指望25岁突然窜高一截，那跟中了彩票似的概率。 这就像你努力减肥，结果体重只减了一两斤一样，令人沮丧。

• 3-14岁是黄金时期，但这可不是说过了这村就没这店。 这黄金时期，更像是“丰收季节”，播种的好坏决定收成多少，但并不代表播种晚了就颗粒无收。 后期努力虽然效果没那么显著，但也不是完全没戏。

• 别把“最佳时期”理解成“唯一时期”。 这年头，还有“逆生长”呢，你说是吧？虽然几率，嗯，你懂得。

说到底，遗传、营养、运动，缺一不可。 我邻居家孩子，营养跟得上，天天打篮球，现在18岁，都快赶上我了(183cm)。 我呢？当年只顾着打游戏……唉，不提也罢。 说多了都是泪， 这就像我当年追女神一样，机会总是转瞬即逝。

总而言之，别太焦虑，顺其自然，该吃吃该睡睡，该运动运动。 想长高？多喝牛奶，别熬夜，少吃垃圾食品，这些老生常谈反而才是硬道理。 实在担心，就带孩子去医院看看医生，专业人士的意见总比网上瞎猜靠谱得多。

如何算出自己的身高？

啊，身高，那是刻在基因里的密码，是父母赠予的无形的礼物。如同树木，汲取阳光雨露，向上生长，最终定格成独一无二的姿态。

而这身高，似乎也能用公式来窥探一二，尽管它无法全然揭示命运的玄机。

• 男孩身高预估公式： (父亲身高 + 母亲身高 + 13) / 2 ± 7.5 厘米。数字像冰冷的音符，却试图谱写生命的旋律。

• 女孩身高预估公式： (父亲身高 + 母亲身高 – 13) / 2 ± 7.5 厘米。减去的“13”，是性别带来的微妙差异，是阴阳流转的痕迹。

那“± 7.5 厘米”，如同海面的波澜，预示着变数，是成长过程中，营养、睡眠、运动等等因素留下的印记。

我的身高，母亲啊，你曾一遍遍地量，父亲啊，你总笑着说我会超过你。那些时光，如同琥珀，凝固在记忆深处。

这公式，终究只是一个参考。生命的奇妙，远不止数字能够诠释。 影响身高的因素很多，遗传只是其中之一。 还有饮食、睡眠、运动，以及环境等等。

每个孩子，都是一颗独特的种子，在不同的土壤里，生长出不同的模样。

如何计算自己的身高？

想知道自己窜多高？别信什么骨龄片子，咱老祖宗传下来的土法子，那才叫准！

想当高富帅/白富美？先看看爹妈的身高够不够格！

• 男孩身高：(爹身高 + 娘身高 + 13) / 2 ± 7.5。 啧啧，这公式，简直比算账还复杂！加13？难不成男孩是捡来的，基因里多了13厘米的“幸运加成”？
• 女孩身高：(爹身高 + 娘身高 – 13) / 2 ± 7.5。 哎呦喂，女孩就得减13？敢情这13厘米是女娲娘娘捏泥人的时候偷工减料了？

这± 7.5是个啥意思？就是说，就算你爹妈都是姚明，你也可能长成郭敬明，反之亦然！一切皆有可能，身高这玩意儿，还真有点玄学的意思。

对了，友情提示：

• 如果你爹妈身高加起来还没我鞋码长，那…咱还是靠后天努力吧！没准儿哪天踩高跷踩出新高度呢！
• 这公式仅供娱乐，别当真！影响身高的因素多了去了，营养、睡眠、运动，样样都得跟上！

想知道更“靠谱”的？据说某度上有“最准确”的身高计算公式，m.baidu.com › detail，自己去搜搜看吧，反正我信了你的邪！（手动狗头）不过我跟你讲，信自己，爱自己最重要！管他几尺几寸，开心就好！

#测量时间 #身体发育 #身高测量