咖啡上瘾有哪些症状？

咖啡因成瘾的症状

咖啡因是一种常见的兴奋剂，适量摄入可以提神醒脑。然而，过量摄入咖啡因会导致成瘾，并出现一系列症状：

1. 失眠：咖啡因会干扰睡眠，导致失眠和难以入睡。

2. 焦虑：咖啡因会刺激神经系统，导致焦虑、紧张和不安。

3. 心悸：咖啡因会加速心率，导致心悸和胸闷。

4. 头痛：咖啡因会导致血管收缩，引发头痛。

5. 脱水：咖啡因具有利尿作用，会导致脱水，从而加剧其他症状如头痛和疲劳。

严重成瘾者还可能出现以下症状：

• 疲乏无力：咖啡因的提神作用过后，会感到异常疲劳无力。
• 惊厥和震颤：极度成瘾者突然戒断咖啡因后，可能会出现惊厥和手脚震颤。

长期过量摄入咖啡因还可对身体造成以下危害：

• 器官损伤：咖啡因会损害肝脏、胃部和肾脏等器官，引发炎症。
• 骨质流失：咖啡因会抑制钙的吸收，导致骨质流失和骨质疏松症。
• 高血压：长期过量摄入咖啡因会使血压升高。

由于咖啡因的代谢缓慢且成瘾性强，容易在体内蓄积。因此，建议适量饮用咖啡，避免过量成瘾。

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