卷腹可以瘦肚子吗？
3 次查看
卷腹想瘦肚子？别逗了！卷腹确实能练到腹肌，但消耗的热量少得可怜，根本烧不掉肚子上的肥肉。想靠它减肚子，简直是天方夜谭！真想瘦，还是得管住嘴、迈开腿，全身运动才是王道。卷腹最多算个辅助，别指望它创造奇迹。
卷腹能瘦肚子？ 哎哟喂，这话我听了都想翻白眼！
我跟你说，卷腹这玩意儿吧，你说它完全没用？那也不至于。它确实能练到你的腹肌，让你的腹肌稍微紧实一点点，嗯…maybe。
但你想靠它甩掉肚子上的游泳圈？拜托，别想太多了！它消耗的热量，真的，少得可怜！就那么几个仰卧起坐，顶多消耗你喝一口可乐的热量，你说能顶什么用？
我记得我之前也试过，每天吭哧吭哧做卷腹，做了几个月，腹肌是硬了一点点，但是肚子上的肉呢？它还是稳稳当当在那里，一点都没少！气得我呀，直接放弃了！
想靠卷腹瘦肚子，真就是天方夜谭！你不如去买彩票，中奖几率可能都比这个高！
所以啊，想瘦，还是得踏踏实实来。什么叫踏踏实实？那就是管住嘴，迈开腿！全身运动才是王道啊！跑步、游泳、跳操…哪个不比卷腹有效？
当然，卷腹也不是一无是处，它可以作为你运动计划里的一个小补充，帮你练练腹肌，让你的线条更好看一点。但你千万别把它当成唯一的救命稻草，指望它创造奇迹！那是不可能的，真的！相信我，我可是用血泪史换来的经验！
#腹肌 减肥 瘦身反馈答案：
感谢您的反馈！您的意见对我们改进答案非常重要。