健康是什么定义的？

健康的真谛：超越疾病的完整状态

当我们谈论健康，脑海中浮现的可能只是“没有生病”。然而，这仅仅是健康最表面的含义。世界卫生组织（WHO）对健康的定义，则将我们的认知提升到了一个更全面、更深刻的层次：健康是一种完备的状态，不仅指身体没有疾病或虚弱，更涵盖生理、心理和社交三个方面的完美健康。 换句话说，真正的健康，是身、心、社三位一体的和谐共生。

生理健康，是健康的基石。 它指的是身体机能的正常运转，免疫系统的健全，以及远离疾病的困扰。这需要我们拥有健康的饮食习惯，规律的作息，以及适度的运动。拥有强健的体魄，我们才能更好地抵御外界的侵袭，应对生活中的挑战。

心理健康，是健康的灵魂。 心理健康不仅指没有精神疾病，更指一种积极乐观的心态，一种应对压力的能力，以及一种自我价值感和幸福感。拥有健康的心理，我们才能更好地管理情绪，保持内心的平静与和谐。这需要我们学会自我关怀，培养兴趣爱好，并积极寻求心理支持。

社交健康，是健康的翅膀。 人是社会性动物，良好的社会关系对我们的健康至关重要。社交健康指的是我们在社会关系中能够良好地适应和发展，拥有良好的人际关系，并能够感受到来自他人的支持和关爱。这需要我们学会沟通和交流，建立良好的人际关系，并积极参与社会活动。

WHO的定义强调，健康的个体，不仅仅是身体上强健，更是精神上健全，并且在社会关系中也能良好地适应和发展。这三个方面相互影响，相互促进，共同构成一个完整的健康状态。

因此，追求健康，不仅仅是追求没有疾病，更重要的是追求一种身心和谐、积极向上、与社会和谐共生的生活状态。这需要我们从日常生活中的点滴做起，关注自身的生理、心理和社交需求，努力成为一个健康、快乐、有价值的人。

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