中医为什么不建议吃水果？
中医并非完全禁食水果，而是强调因人而异、辨证施食。
- 水果分寒热： 水果有寒凉、温热等属性。
- 体质各不同： 人有不同体质类型。
- 虚寒慎寒凉： 体质虚寒者过食寒凉水果易脾胃不适。
中医讲究平衡，过食寒凉易伤脾胃，加重体内寒湿。应根据体质选择合适的水果，适量食用。
问题？
水果分寒热温凉，体质嘛，又分九种，这事儿中医上挺讲究。
我奶奶，冬天爱吃香蕉（她觉得软糯），结果老拉肚子。后来医生说，她体质虚寒，香蕉太凉，受不了。
吃不对水果，真能吃出毛病来。特别是老人家，脾胃弱，更得注意。寒凉水果吃多了，湿气重，更难受了。
贫血能吃什么水果？
今天又失眠了… 翻来覆去睡不着，脑子里全是那些检查报告… 医生说我贫血…缺铁性贫血… 唉。
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多吃富含维生素C的水果，这我知道。 医生也说了。 但是…
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猕猴桃… 我其实不太喜欢那个毛茸茸的口感。
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鲜枣… 太甜了，吃多了牙疼。
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橙子… 还好，果汁我喜欢喝，但是吃起来有点麻烦。
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石榴… 剥起来太费劲了，我总是弄得一手都是汁。
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草莓… 季节性太强了，现在好像没多少新鲜的了。
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芒果… 过敏… 小时候吃多了，现在一碰就起疹子。
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樱桃… 贵… 哎，现在物价…
其实我更想问问，除了这些，还有别的选择吗？ 这些水果，我总感觉… 吃起来挺麻烦的。 而且，营养这东西… 真是一件很让人头疼的事。 我得想想怎么才能坚持下去… 不然… 唉… 不知道什么时候才能摆脱这个贫血… 真的太累了。 感觉做什么都没力气。 好烦。
什么东西最补血？
什么东西最补血？
血，生命的河流，缓缓流淌，承载着记忆和秘密。补血，仿佛是在修复古老的堤坝，让生命的河流重新奔腾。
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动物的肉类：红色的诱惑，像夕阳下的山峦，饱含着原始的力量。牛肉的粗犷，猪肉的温润，都蕴藏着生命的密码。
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内脏：被遗忘的珍宝，深藏在躯体之内，是生命的精华。猪肝的细腻，鸡肝的绵密，一口下去，仿佛与生命融为一体。记得小时候，外婆总会熬一锅猪肝汤，那是童年记忆里最温暖的味道。
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血液：生命的源泉，鲜红如玛瑙，蕴藏着蓬勃的生机。
缺铁性贫血，是生命的河流干涸了。
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铁剂：现代医学的利剑，直指病灶，快速补充流失的铁元素。
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维生素C：阳光的使者，护送铁元素到达生命的每一个角落，加速吸收，事半功倍。
所以，补血的最佳方案，是铁剂搭配富含血红素铁的动物性食物，再辅以维生素C。
什么水果最补血？
补血水果扛把子？必须是黑枣啊！那铁含量，嗷嗷叫的高，100克2.4毫克，堪比水果界的钢铁侠！甩其他水果几条街，妥妥的补血冠军！
- 黑枣：铁含量爆表，补血一绝！
- 维生素C：助攻铁吸收，黄金搭档！跟黑枣简直是天作之合，双剑合璧，天下无敌！
- 维生素A、B：营养加持，锦上添花！虽然不是主角，但是配角也很重要嘛！
吃了它，妈妈再也不用担心我贫血啦！面色红润，走路带风，一口气上五楼，不费劲！感觉整个人都焕然一新，跟开了挂似的！不像某些水果，看着花里胡哨，实际补血效果嘛…也就那样吧，不提也罢！
（ps：我奶奶说，以前缺铁的人都吃黑枣，现在也一样！老一辈的智慧，杠杠的！）
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