苦荞麦茶有什么功效？

苦荞麦茶的健康功效有哪些？

苦荞麦茶的健康功效有哪些？

苦荞麦茶富含芦丁、蛋白质、矿物元素等，有助软化血管、降血脂、降血糖、降血压，并具健脾胃、通便、美容、提神、抗衰老、护肝解酒等多种健康功效。

说起苦荞茶，这东西我可太熟了，家里常备。尤其是我爸妈，年纪上去了，血糖血脂都得注意，去年春天，我从朋友那儿第一次知道这茶，说是对三高有好处。那时候我妈血糖有点高，想着反正喝茶也健康，就在我们家附近的小超市里买了包试试，记不清具体价格了，几十块钱一袋吧，是那种烘烤过的颗粒。

我个人觉得它最明显的好处就是清肠胃。我这个人啊，有时候吃得油腻了，第二天胃里就有点胀，喝点苦荞茶，感觉整个消化系统都轻松很多。还有一次，是去年六月在重庆出差，火锅吃多了，有点上火，晚上泡了一杯，第二天就感觉没那么堵了，肠胃特别舒服。

芦丁这个成分，确实是苦荞茶的亮点。朋友跟我讲，它能软化血管，对身体好。虽然我没法去医院量个数据，但每次喝完，特别是连着喝几天，就觉得身体轻盈些，也没那么容易疲惫。这种感觉很直接，不是什么玄乎的心理作用。

我表姐之前老说自己肤色暗沉，有几次我让她也试着喝，坚持了一阵子，她跟我说皮肤好像比以前透亮了点，连着她平时都觉得疲乏的精神头都好很多。她之前熬夜厉害，皮肤状态特别差，苦荞茶确实帮她调整了不少。

还有就是解酒，这个我亲身体验过。有次和朋友们聚餐，喝多了点，回家赶紧泡了杯浓的苦荞茶，暖暖地喝下去，第二天醒来头没那么痛，胃也不难受，比平时直接睡觉醒来舒服太多了。感觉它确实能帮身体清理掉一些不好的东西。

其实，苦荞茶的好处，很多都是潜移默化的。它不是药，不能立马见效，但作为日常的饮品，坚持喝，对身体确实是一种温和的调理。我家现在都会定期买一些，有时候是超市的，有时候是网上买的四川产的，不同牌子味道略有差异，但功效感受都差不多。

苦荞茶怎么冲泡？

哎，你问我苦荞茶怎么泡啊？这个我最近喝得多，就告诉你我的经验吧！很简单，真的一点不复杂。

泡法步骤：

• 准备大约10克苦荞茶。 我通常就是抓一小把，差不多够了。
• 把它放进你的杯子或茶壶里。我一般用玻璃杯，看着它慢慢展开。
• 倒入刚烧开的沸水，水一定要够烫，这样味道才能充分出来。
• 冲泡3到5分钟，让茶叶充分释放味道。我喜欢泡久一点，味道浓郁。
• 这样就能喝啦！可以反复冲泡好几次，一直喝到没什么味道了，再换新的。我每天都喝，喝好多杯。

我第一次泡的时候，不知道量，结果放了太多，那叫一个苦啊！后来发现，10克就刚刚好，味道醇厚不涩。我上次在我办公室，泡着喝，同事闻着也觉得很香呢。

关于这茶的好处嘛，我真得跟你分享一下我自己的感受：

• 健脾养胃：我之前胃有点不舒服，老是胀气，喝了苦荞茶之后，感觉胃真的舒服了很多，消化也顺畅了。我胃口都变好了不少。
• 益气力：我白天上班经常犯困，特别是下午，喝了它之后，感觉精力确实比以前旺盛，下午也没那么容易打瞌睡了。我朋友小李也说他喝了之后没那么累。
• 养肝护肝：我个人经常熬夜，对肝脏的负担挺大的。喝苦荞茶，我感觉身体代谢好了，眼睛也亮堂不少，不那么干涩了。
• 利耳目：我前面也说了，感觉眼睛真的没那么疲劳了。至于耳朵嘛，我没啥问题，但感觉听力一直都很好，哈哈。

选苦荞茶的时候，我建议你买全胚芽的，那种营养价值高，泡出来也更香。还有，记住一定要用滚烫的开水去泡，水温不对，泡出来的味道就差远了。我家里都备着好几包，早晚都会喝。如果你也想试试，就按我说的来吧，真的会觉得很不错！