完全不吃米饭可以吗？
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不吃米饭可以，但需补充碳水！ 完全不吃米饭会影响新陈代谢，可能导致掉发、皮肤变差等问题。 长期不摄入碳水化合物，反而更容易想吃甜食。 建议通过其他健康碳水来源（如全麦面包、杂粮等）代替米饭，保持营养均衡。
问题？
啊，不吃米饭嘛，其实OK啦，但碳水别断！真的，我试过，疯狂掉头发，脸也垮掉，脾气那个差，简直想揍人！
不吃碳水，身体就像省油灯，能不动就不动，新陈代谢慢成蜗牛，反弹分分钟的事儿。
特别是女生，碳水不够，蛋白质也遭殃，例假可能闹脾气，哭给你看。
而且！饿的时候，身体会渴望糖，忍不住就想吃蛋糕、奶茶，越减越肥，血泪教训啊！
不吃白米饭会瘦吗？
不吃白米饭会瘦吗？
呃...不吃白米饭，想瘦？
- 短期体重会掉：因为身体没糖，就烧肌肉和蛋白质。称重肯定轻了。
- 掉的不是肥肉！是肌肉和糖原！重点！
- 然后，你一旦开始吃饭... 体重反弹更快，甚至超过之前。别问我怎么知道的，我试过。真的。
突然想到，我去年体检的时候，血糖有点高，医生让我少吃主食。难道不吃主食掉体重，然后又反弹，和这个有关系吗？有点晕。
啊，对了，我姐之前也这么减肥过，好像也是很快反弹了。
哎，减肥真难。
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