几点睡午觉最好？
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唉，午睡这回事儿吧，真的太重要了！ 谁说不是呢？每天下午一点到四点之间，困得简直要灵魂出窍… 我记得有一次啊，开会开到两点多，眼皮子直打架，恨不得当场表演个“秒睡”。
最佳午睡时间，说是下午一点到四点。我觉得还挺准的。 超过四点，我反正睡不着了，晚上也睡不好。 完全是得不偿失啊！ 你也是这样吗？
午睡时长，不用非得睡着！ 真的！ 以前我总逼着自己睡着，结果越睡不着越焦虑，反而更累了。 现在我就闭目养神一会儿，听点轻音乐，或者干脆就放空… 感觉也挺舒服的。就像…嗯…给大脑充了个电？
还有啊，吃完饭二十分钟左右午睡，这个也太真实了！ 我以前吃完饭就趴桌子上，结果… 消化不良，难受得要命！ 现在学乖了，稍微活动活动，二十分钟后再眯一会儿，感觉整个人都活过来了。
对了，周末也要午睡！ 别以为周末就能放飞自我了，生物钟乱了更难受。 我之前试过周末不睡午觉，结果整个下午都昏昏沉沉的，比上班还累！你说气人不气人？ 所以啊，周末也乖乖午睡，才能元气满满地玩耍呀！
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