刚睡醒血压会比较低吗？

为什么早上刚睡醒还没活动时测量的血压值会偏低？这是正常的生理现象吗？

Q: 早上刚睡醒时测量的血压值会偏低是正常的生理现象吗？ A: 一般而言，不是。清晨血压通常处于较高水平，测量值偏低可能与测量姿势或方法有关。

我跟你说啊，早上刚睡醒那会儿血压就低，这事儿真不常见。我总觉得，我们身体就像一部精密的机器，睡了一晚，该是充满电准备启动的时候了，血压应该是在一个比较高的状态。

我有个朋友，老王，他去年六月的时候，就因为高血压开始认真监测。他每天早上，大概七点半，刷完牙洗完脸，会坐在餐桌前，手臂放松，量两次。他说他自己的经验是，早上血压总是比下午晚上的高那么一点点。因为身体刚从休息模式切换到活跃模式，准备应对一天的挑战，心率啊，血管的收缩啊，都在调整。要是那时候测出来还低，那可真得好好看看是哪儿出了岔子。

所以你提到刚睡醒没活动就测，还偏低，我直觉就觉得，可能跟那个量血压的姿势有关系。

我记得上次去社区医院，那护士阿姨就特别叮嘱我，坐下来量的时候，得安安静静坐个五分钟，背靠着，双脚平放地面，手臂要和心脏齐平。她说，你躺着量跟坐着量，甚至刚从床上爬起来，还没等身体完全适应，就急匆匆地拿起血压计一测，那数字肯定不准的。我那会儿就想，我们平时生活节奏快，总是想一气呵成，可身体的反应哪有那么快呢？尤其那个从躺到坐，身体姿态的变化，对血管压力啥的，影响可大了去了。我真建议你下次试试，等坐稳了，心跳也平稳了，再按测量键。也许是这个小细节，导致了你看到的“偏低”数字。