手麻痹是什么症状？

7 个月前 34 浏览次数

手麻木，也称为手麻痹，常是身体发出的信号。其最常见原因在于手臂或手腕的神经受到损伤、刺激或压迫，例如长期重复性动作或不良姿势可能导致此症状。此外，一些全身性疾病也会引起手部麻木，例如糖尿病等影响周围神经的疾病。值得注意的是，糖尿病引起的麻木感通常首先出现在足部。在极少数情况下，持续的手麻木可能预示着脑部或脊髓存在问题。此时，麻木往往伴随着手臂或手部明显的无力感，甚至功能丧失。若麻木持续不退或伴有其他异常，建议及时就医评估。

意见反馈 0 喜欢次数

您可能想问？更多

手麻痹是身体发出的健康信号吗？它可能预示着哪些疾病问题，有哪些常见原因和典型症状？

手麻这事儿，哎，谁没经历过啊？我跟你说，它就跟身体突然给你发了条微信，告诉你“喂，注意一下！”那种感觉。我记得有一次，就是去年夏天，晚上睡觉姿势不对，早上起来手跟不是自己的一样，麻得连手机都拿不稳，甩了好久才缓过来。所以，它确实是个信号。

大部分时候，这麻就是我们手腕或者胳膊那里的神经，可能被压到了，或者哪儿有点小损伤。像我这种经常对着电脑敲键盘的，有时候手腕就怪怪的。我同事小张，她前阵子就跟我抱怨说她手腕疼，还麻，医生说是腕管综合征，就是那个正中神经在手腕那里被压住了。她说那种麻，手指尖特别明显，晚上更厉害。

但要是那种麻，不是睡醒了活动活动就能好的，得留心了。我外婆家邻居有个老伯伯，他就是糖尿病，刚开始是脚底板麻，走起路来感觉踩棉花，后面才发展到手也有点麻。所以，手麻背后，也可能是这些全身性的毛病在捣鬼，尤其像糖尿病这种影响神经的。他的脚麻，医生说是糖尿病引起的周围神经病变。

还有些情况，虽然不常见，但听起来就吓人，就是脑子或者脊椎那里出了问题。那种麻，它就不是光麻那么简单了，胳膊会觉得没力气，连杯水都端不稳，甚至手都使不上劲儿。我以前看过一个新闻，说有个阿姨突然手麻还掉了东西，后来一检查是中风前兆。所以，一旦发现手麻伴随无力，千万别拖，赶紧去医院看看。

手麻痹可能是身体发出的信号，常见原因包括神经受压（如腕管综合征）或损伤。它也可能预示糖尿病等影响周围神经的疾病，或极少数情况下由脑部或脊髓问题引起，此时常伴随肢体无力。

手痹是什么原因引起的？

指尖的麻，像细细的丝线，缠绕着，纠缠着。是那手腕上的某个节点，某个不经意的弯折，让讯息滞留，像被遗忘的信件，在黑暗中沉睡。神经，那些生命的导线，它们脆弱又顽强，一点点的挤压，就能让整个世界变得模糊不清，触感，一点点地消散。

有时，那麻意，是远处传来的低语，来自身体深处，比如糖尿病。糖尿病，它悄悄地，一点点地剥蚀着身体的细密纹理，但它开始的地方，往往是脚底，那种微凉，那种迟钝，然后才慢慢向上蔓延，到达手，那时，已经是一种迟到的提醒。

极少的时候，麻木的源头，比我们想象的要远，要深。像是大脑深处的某个阴影，或者脊髓里的一丝扰动，这些，是那些最深处的秘密，让身体发出最微弱的抗议。

神经受压：腕管综合征是常见的原因，手腕内的正中神经受到压迫，导致拇指、食指、中指和无名指麻木。
神经损伤：肘管综合征，尺神经在肘部受压，可能引起无名指和小指麻木。
全身性疾病：
- 糖尿病： 神经病变，常见于足部，也可累及手部。
- 甲状腺功能减退： 影响神经功能，可能导致麻木。
- 类风湿关节炎： 关节肿胀压迫神经。
外伤： 手臂或手腕的骨折、扭伤，直接损伤神经。
姿势不良： 睡眠时压迫手臂，长时间重复性动作。
维生素缺乏：B族维生素（如B12）缺乏，对神经健康至关重要。
脑部或脊髓问题： 少数情况下，中风、多发性硬化症等可能引起手部麻木。

手麻是缺什么维生素？

嗨，哥们儿！你问手麻是不是缺啥维生素？这事儿吧，我跟你说，有时候咱们这手麻啊，还真跟维生素B12有点关系。

我记得我之前看过一个科普文章，好像是清华长庚医院发的，他们就说了，手麻，有时候还会忘事儿，这俩症状一块儿出现的话，得留意是不是缺B12了。

为啥呢？这B12啊，它对咱们的神经系统特别重要。你想啊，咱们身体里那么多神经，要是它不好好工作，肯定就出各种毛病，手麻就是其中一种，还有你说的那个忘性大，跟神经也有关系。

维生素B12：主要在神经的“鞘”上起作用，就像给电线加绝缘层一样，保证信号传导顺畅。
DNA合成：它还是造血和细胞更新不可或缺的。
神经系统功能：保持神经正常运作，这少了它可不行。

而且这个B12呢，它不光是跟手麻有关，有时候你要是长期胃口不好，或者吃素吃得比较彻底，那都有可能导致B12吸收不足，所以这事儿不能光看症状，还得想想自己平时的饮食啥的。

我那天看的那个文章，日期好像是2023年10月17日，上面还说了，维生素B1也很关键，它参与DNA合成，对造血和神经系统功能也是必需的。不过，你提到手麻和忘性大，B12的嫌疑会更大一些。

总的来说，如果你老是手麻，又容易忘事，真可以考虑查查是不是缺B12。这可不是小事，早发现早解决嘛！

手麻痹是什么问题？

手脚发麻，嗯… 这种感觉，像是身体的一部分突然跟我陌生了，沉沉的，带着点电流般的酥麻，又像是睡着了，醒来时血脉不通。

最常见的情况，是神经受到了影响。想想看，我们身体里的神经，就像是无数条细细的电线，传递着各种信号。当这些电线出了问题，信号传导就不顺畅了，于是我们就感觉麻麻的。

这麻，它不是凭空来的，往往是身体里别的毛病在敲警钟。

中风偏瘫，这个听着就让人害怕，脑子里的血管出了问题，影响了神经，手脚自然就没法好好运作了。
糖尿病，这病也挺折腾人的，血糖高了，长久下来会对神经造成损害，手脚就容易发麻，尤其是在晚上，那感觉更明显。
骨关节的毛病，比如颈椎病，脖子里的神经被压迫了，信息传到手上，就感觉不对劲了。腰椎的问题也一样，压着腿部的神经，脚就麻了。
神经炎，直接就是神经发炎了，那肯定会影响信号的传递，麻木感也就随之而来。

从中医的角度看，这事儿叫“痹症”。就像是身体里进了“坏东西”，风、寒、湿，还有一些“邪毒气”，它们堵在经络里，阻碍了气血的流通，身体就用这种麻木来告诉你，里面不舒服了。

所以，手脚发麻，别轻易忽视它。它不是小毛病，可能是身体在低语，甚至在呐喊，提醒你关注一下，是不是有什么地方需要好好照顾一下了。

手麻痹要吃什么中药？

手麻，有时候，感觉像是自己的一部分，却又陌生地失了知觉。那是一种微妙的、难以言说的感觉，让人在不经意间，去追寻答案。

如果，是那种气血不足，导致手部经脉干涩，失了温养，那么，或许可以试试一些滋补的药材。医生会根据具体情况，开出方子。通常，会用到一些益气养血的药。

黄芪：补气，让身体更有力量。
人参、党参：大补元气，让人感觉精神一些。
白术：健脾，把吃进去的食物化为气血。
山药：补脾肺肾，很温和。
当归：养血，让血液更充盈。
枸杞子：明目，也补肝肾。
大枣：益气健脾，让人感觉安心。
阿胶：补血止血，滋阴润燥。

这些药材，或许单独用，或许搭配在一起，形成一个方子。有时候，医生也会开一些中成药，这些都是经过调配好的，直接服用也方便。

八珍丸：名字听起来就很滋补，是补气的，也补血。
十全大补丸：顾名思义，就是把气血都补好了，感觉身体会更有力气。
归脾丸：这个名字听着就和心脏有关，是养心健脾、益气补血的，如果心事重，睡不好，也容易手麻。
人参养荣丸：和十全大补丸有点像，也是补气的，也补血，但可能侧重点略有不同。

这些药，都是为了让身体的气血更充足，让手部的经脉重新得到滋养。但终究，还是要听医生的。毕竟，手麻的原因有很多，找到根源，才能对症下药。有时候，夜深人静，手指传来微弱的麻意，总让人忍不住多想。

手麻痹应该吃什么？

手麻痹，饮食是基础。神经末梢需要滋养。

维生素B12至关重要。它是神经髓鞘的基石。缺乏，信号传输变慢，甚至中断。
- 选择：动物肝脏，特别是牛肝。三文鱼、金枪鱼等深海鱼。鸡蛋。牛奶与奶酪。
- 特定人群，如素食者或胃切除患者，吸收存在障碍。补充剂是必要考量。
其他微量元素同样不能忽视。
- 维生素B6，辅助神经功能。香蕉、鸡胸肉含有。
- 镁，肌肉与神经的电解质平衡剂。绿叶蔬菜、杏仁是来源。
- 钾，细胞内外液体交换的关键。牛油果、土豆。

肢体麻木，往往源于压迫或劳损。持续手部重复动作是常见原因。

长时间使用电脑键盘、手机，或进行精细手工，都会导致肌腱和神经的疲惫。
腕管综合征是典型表现。正中神经在腕部受到挤压。
应对：强制休息。调整工作姿态。采用人体工学设备，例如腕托、垂直鼠标。

麻木感，其背后常有隐情。等待无益。

罗湖区人民医院康复医学科曾处理类似症状。他们明确：诊断是第一步。
医生会评估神经受损程度，排除颈椎病、糖尿病神经病变、甲状腺功能异常等内科疾患。
治疗方案因人而异：物理疗法、药物，甚至微创手术。行动必须果断。

维生素B12每天吃多少？

要不是我妈非逼着我去医院，我差点就以为自己是懒癌晚期了。

那大概是去年春天，我记得当时还没到夏天，就觉得浑身没劲儿，老想睡觉，啥也不想干。最要命的是，有时候脑子也转不动，写个报告都磕磕绊绊的，特别烦躁。那时候我还在上海，住在浦东一个老小区里，每天下班回家，就瘫在沙发上，啥也不想碰。

起初我以为是工作压力大，天天熬夜，偶尔吃点外卖，身体就这样了。我记得最清楚的一次，是在公司开会，本来挺重要的一个讨论，我竟然走了神，看着领导的脸，心里想着晚上吃啥，直接就给憋回去了，幸好当时没发言，不然真丢人了。

我妈给我打电话，听我声音不对劲，就非让我去社区医院看看。结果医生一抽血，说是维生素B12有点低。我当时一听，心想就这么点事儿？医生说，别小看它，缺太多了，时间长了毛病多着呢。

他跟我解释说，成人每天大概需要2.4微克（mcg）的维生素B12。我说我平时吃肉啊，怎么会缺？医生说，有些人吸收不好，或者长期吃素，就容易缺。而且，如果不及时治疗，缺乏维生素B12可能会导致贫血，人会感觉特别疲劳，肌肉没力气，肠胃也不舒服，甚至还会影响神经，出现情绪问题。

当时我就有点懵，脑子迟钝，容易疲劳，这些症状我都有啊！医生说，幸好发现得早，不然长期下去，后果挺严重的。他给我开了点B12的补充剂，让我每天吃一片。

后来我每天都按时吃，又注意了饮食，多吃点猪肝、牛肉之类的。大概过了一个来月吧，我明显感觉不一样了。

精力充沛多了：没那么想睡觉了，上下班坐地铁也不会觉得累。
脑子清醒了：写东西，开会，都顺溜多了，反应也快了。
情绪稳定了：没那么容易烦躁了，心情也跟着好了不少。

这件事让我明白，身体有时候在给你发信号，别总觉得是小毛病，忽略过去。特别是这种看不见的维生素，一旦缺了，真的会影响挺大。我后来回家，也跟我爸妈说了，让他们也注意检查一下，毕竟年纪大了，吸收肯定不如以前了。

手麻痹要按哪里？

去年冬天，在上環辦公室趕年報，右手就出事了。不是普通的麻，是那種半夜會被麻醒的，整隻手像灌了鉛，又像有幾百根針在刺。有天早上連咖啡杯都拿不穩，灑了一桌子，真的超煩。

旁邊座位的王叔看我一直在甩手，他叫我別亂甩。他抓起我的手腕，用力按下去，就在手腕橫紋正中間那兩條筋的凹陷處。哇靠，那一下又酸又脹，但很神奇，手指的麻痺感立刻就輕了點。

他說這是個穴位，專門對付我這種天天用滑鼠鍵盤搞出來的毛病。他看我有點反應，就接著教了我另外兩個地方，說是一套的，沒事就按按。我現在都記在手機備忘錄裡：

大陵穴：就是王叔一開始幫我按的那個，在手腕橫紋中間，兩條筋的中間點。他說這個是舒緩手腕和手臂麻痺的關鍵。每次按下去，都有一種電流傳到指尖的感覺，又酸又爽。
陽谷穴：轉到手背，小指那一側，手腕上有個凸起來的圓骨頭，就在骨頭前面的那個小坑里。按下去感覺直通小指，對付手腕痛很有效。我轉動手腕時，這個點特別有感。
臑俞穴：這個比較難找，在肩膀後面。手臂往後伸，肩膀和手臂連接的地方有個凹陷，就是那裡。他說這個是管整個手臂麻痺的，有時候脖子不舒服也會影響到這。我讓同事幫我按過一次，超痛，但按完後整個肩膀都鬆了。

從那以後，我辦公桌上就放了個暖水袋。休息的時候除了按這幾個穴位，還會用暖水袋熱敷一下手腕，血液循環真的會好很多。現在只要感覺手有點麻，我就會立刻按那幾個點，特別是大陵穴，按下去那種酸爽感，簡直是救星。

手麻痹看什么医生？

手麻，还有那种像针扎一样的刺痛感，到底该找谁？

有时候，手指头就突然没知觉了，冰冰凉凉的，什么都抓不住。然后，过一会儿，又开始一阵阵地疼，像是有人在用细针戳，那种感觉，真让人心烦。

看复健科。 他们对这种神经受压迫，或者长期的姿势不良造成的麻痛，比较有经验。有时候，只是颈椎或者肩膀的问题，他们可以通过一些物理治疗，比如拉伸、按摩，或者一些仪器来缓解。
看神经内科。 如果麻痛的范围比较广，或者伴随有其他不适，比如肌无力、感觉异常，那就得看看神经内科了。他们会用更专业的仪器，比如肌电图，来检查神经的功能，找出根本的原因。
神经外科。 还有一种情况，就是麻痹感很严重，或者有明显的压迫迹象，比如手臂抬不起来，或者疼痛难忍，这种时候，可能就需要神经外科的医生来评估，是不是有神经被压迫，需要手术治疗。

我的一个朋友，就是长期伏案工作，肩膀一直很僵硬，然后手指就慢慢麻了，还伴随那种火辣辣的疼。他最开始是去复健科，做了几个疗程的推拿和拉伸，感觉好了一些。但有时候，晚上还是会痛醒。后来，他又去了神经内科，医生做了一个肌电图，发现是颈椎的小关节错位，压迫到了神经。经过一段时间的保守治疗，才慢慢好转。